Ateliers Grenouille :
Pleine Conscience et
Attention Bienveillante
Animés par Marion Sarrazin
En groupe ou individuellement.
Partir à la découverte de son monde intérieur (corps, émotions, pensées...) et du monde extérieur, tout en s'amusant, pour :
- Faire une pause lorsqu'on se sent agité, fatigué, qu'il y a trop de stimulations... ça fait du bien !
- Reconnaître et accueillir les émotions, le stress, afin d'apprendre à les gérer
- Développer plus de bienveillance envers soi, les autres et notre environnement.
- Accroître la confiance en soi et se sentir plus fort à l'intérieur !
- Apprendre à se connaître : découvrir ses qualités, ses limites, ses besoins
- Apprendre à se concentrer
- Aborder les difficultés de la vie plus sereinement...
Avec l'aide de Grégoire la Grenouille, déjà bien entraîné !
Programme progressif et ludique de 8 séances hebdomadaires, suivi d'une séance bilan (parents et enfants)
Chaque inscription est précédée d'un entretien individuel (sans engagement) afin de se rencontrer et prendre connaissance de la méthode (au plus tard le 20 Novembre 2020)
Pour en savoir plus sur la Pleine Conscience et la méthode, cliquez ici
Pour en savoir plus sur la Pleine Conscience et la méthode, cliquez ici
Plus d'infos sur www.enfance-en-conscience.fr
4-7 ans
- 1) Le A de attention
- 2) A l'aventure dans son corps
- 3) Les 5 sens
- 4)Les émotions, on les ressent
- 5) L'acceptation des émotions
- 6) Bouger consciemment
- 7) La force de l'imagination
- 8) Être bienveillant, c'est agréable
8-12 ans
- 1) Observer et se concentrer
- 2) Ecouter son corps
- 3) Les 5 sens
- 4) Patience, confiance et lâcher prise
- 5) Les émotions, ça se sent
- 6) Le monde des pensées
- 7) Être bienveillant, c'est agréable
- 8) Le secret du bonheur
Informations pratiques
Dates : 25 Novembre, 2, 9, 16 Décembre 2020,
6, 13, 20 et 27 Janvier, 3 Février 2021 (séance bilan)
ATTENTION : Entretien préalable avant le 20 Novembre 2020
Tarifs :
En groupe :
- 4-7 ans : 210 €
- 8-12 ans : 230 €
Individuellement, dès le 1er septembre 2020 :
- 4-7 ans : 260€ (45 min)
- 8-12 ans : 280€ (1h)
Entretien préalable : 5€
Lieux :
Au Coeur de l'Essentiel :
9 rue Conrad Killian-Saint Martin Le Vinoux
(proche de l'arrêt de tram E-Hôtel de Ville)
ATTENTION : L'entretien préalable aura lieu au
Centre Lumière de Vie
20 avenue Général Champon, à Grenoble
(proche de l'arrêt de tram A-Albert 1er de Belgique)
Contact et inscription :
marion.sarrazin@lumiere-de-vie.org
ou 06 82 40 75 96
