Ateliers Grenouille :
Pleine Conscience et
Attention Bienveillante
Animés par Marion Sarrazin
En groupe ou individuellement.
Partir à la découverte de son monde intérieur (corps, émotions, pensées...) et du monde extérieur, tout en s'amusant, pour :
- Faire une pause lorsqu'on se sent agité, fatigué, qu'il y a trop de stimulations... ça fait du bien !
- Reconnaître et accueillir les émotions, le stress, afin d'apprendre à les gérer
- Développer plus de bienveillance envers soi, les autres et notre environnement.
- Accroître la confiance en soi et se sentir plus fort à l'intérieur !
- Apprendre à se connaître : découvrir ses qualités, ses limites, ses besoins
- Apprendre à se concentrer
- Aborder les difficultés de la vie plus sereinement...
Avec l'aide de Grégoire la Grenouille, déjà bien entraîné !
Programme progressif et ludique de 8 séances hebdomadaires, suivi d'une séance bilan (parents et enfants)
Chaque inscription est précédée d'un entretien individuel
(sans engagement) afin de se rencontrer et prendre connaissance de la méthode (
au plus tard le 20 Novembre 2020)
Pour en savoir plus sur la Pleine Conscience et la méthode,
cliquez ici
4-7 ans
- 1) Le A de attention
- 2) A l'aventure dans son corps
- 3) Les 5 sens
- 4)Les émotions, on les ressent
- 5) L'acceptation des émotions
- 6) Bouger consciemment
- 7) La force de l'imagination
- 8) Être bienveillant, c'est agréable
8-12 ans
- 1) Observer et se concentrer
- 2) Ecouter son corps
- 3) Les 5 sens
- 4) Patience, confiance et lâcher prise
- 5) Les émotions, ça se sent
- 6) Le monde des pensées
- 7) Être bienveillant, c'est agréable
- 8) Le secret du bonheur