Programme

Ateliers groupe

Ateliers Grenouille :
Pleine Conscience et
Attention Bienveillante

 

Animés par Marion Sarrazin

 

En groupe ou individuellement.

Partir à la découverte de son monde intérieur (corps, émotions, pensées...) et du monde extérieur, tout en s'amusant, pour :
- Faire une pause lorsqu'on se sent agité, fatigué, qu'il y a trop de stimulations... ça fait du bien !
- Reconnaître et accueillir les émotions, le stress, afin d'apprendre à les gérer
- Développer plus de bienveillance envers soi, les autres et son environnement.
- Accroître la confiance en soi et se sentir plus fort à l'intérieur !
- Apprendre à se connaître : découvrir ses qualités, ses limites, ses besoins
- Apprendre à se concentrer
- Aborder les difficultés de la vie plus sereinement...


Avec l'aide de Grégoire la Grenouille, déjà bien entraîné !

Programme progressif et ludique de 8 séances hebdomadaires, suivi d'une séance bilan (parents et enfants)
Chaque inscription est précédée d'un entretien individuel (sans engagement) afin de se rencontrer et prendre connaissance de la méthode
Pour en savoir plus sur la Pleine Conscience et la méthode, cliquez ici

Des programmes peuvent également être mis en place à l'école, au centre de loisirs, à l'hôpital...
Plus d'infos
sur www.enfance-en-conscience.fr
 

4-7 ans

  • 1) Le A de attention
  • 2) A l'aventure dans son corps
  • 3) Les 5 sens
  • 4)Les émotions, on les ressent
  • 5) L'acceptation des émotions
  • 6) Bouger consciemment
  • 7) La force de l'imagination
  • 8) Être bienveillant, c'est agréable

8-12 ans

  • 1) Observer et se concentrer
  • 2) Ecouter son corps
  • 3) Les 5 sens
  • 4) Patience, confiance et lâcher prise
  • 5) Les émotions, ça se sent
  • 6) Le monde des pensées
  • 7) Être bienveillant, c'est agréable
  • 8) Le secret du bonheur