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Ateliers Enfants
Découvrir la Pleine Conscience et l'Attention Bienveillante

 

 

Animés par Marion Sarrazin

 

Découvrir l'apaisement que peut apporter l'attention portée à la respiration, au corps...
Expérimenter le plaisir d'être présent à ce qu'on fait sans se laisser entraîner par l'agitation ou les nombreuses stimulations quotidiennes.
Faire une pause, afin de se calmer et retrouver de l'énergie.
Observer sans jugement ce qui se passe à l'intérieur et à l'extérieur de nous.

Des exercices simples et ludiques, tels que des méditations axées sur la respiration, des jeux, des histoires ou des exercices de mouvement, afin d'apprendre à diriger son attention. Accompagnés de Grégoire la Grenouille, déjà bien entraîné !

Ces exercices, approfondis dans les 8 séances du programme, permettent de :
  • Améliorer la concentration et la mémoire
  • Apprendre à reconnaître et accepter les émotions. (ce qui peut amener, entre autre, une diminution du stress et de l'impulsivité)
  • Développer la confiance en soi, la bienveillance pour soi-même et les autres
  • Améliorer la qualité des relations
Un programme, en groupe, débutera en Janvier 2020. Cliquez ici pour le découvrir
Il peut être suivi individuellement, dès maintenant.
Plus d'infos sur www.enfance-en-conscience.fr